Die moderne Arbeitswelt, geprägt von hohem Leistungsdruck, Zeitdruck und ständiger Erreichbarkeit, stellt Mitarbeiter vor eine Vielzahl von Stressoren. Diese Belastungen können nicht nur ernsthafte physische und psychische Gesundheitsprobleme verursachen, sondern auch die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz beeinträchtigen. Um dieser Problematik entgegenzuwirken, sind präventive Maßnahmen auf organisationaler Ebene, wie die Förderung einer ausgeglichenen Work-Life-Balance und die Schaffung positiver Arbeitsatmosphären, ebenso entscheidend wie individuelle Strategien zur Stressbewältigung, darunter Entspannungstechniken und bewusster Umgang mit Technologien.